TI CUCINO LA DIETA è un percorso d’educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
IN CHE COSA CONSISTE:
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; si conclude con una degustazione guidata del piatto cucinato.
PROGRAMMA LABORATORI Ti Cucino la Dieta:
1° PASTA : conoscere le tipologie di pasta oltre alla tradizionale
2° CEREALI: scoprire i cereali in chicchi meno inflazionati
3° CEREALE + LEGUME: come creare un piatto unico 100% veg.
4° LEGUMI INSOLITI: oltre la tradizionale per gustarli in velocità
5° FRUTTA SECCA: un nuovo ingrediente nelle tue ricette
6° VERDURE : cucinarle in mille modi imparando a non sprecarle!
7° COLAZIONE: un ventaglio d’esempi che accontenta tutti
8° PRANZO : veloce ma saziante, da mangiare ovunque ti trovi
9° SALVA- CENA: “pronta” per l’emergenze di tutti i giorni
10° SPUNTINI: come spezzare la fame dei bambini e dei grandi !
A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA:
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
QUANDO SI SVOLGONO I LABORATORI:
1 laboratorio a settimana, il Martedì o il Giovedì
(secondo il calendario).
Ogni laboratorio inizia alle ore 20 e termina alle ore 21.
DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI:
Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza,
Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COSTI:
n. 1 laboratorio €20
PACCHETTO da n.8 laboratori €140 (n.1 in OMAGGIO)
Il costo è COMPRENSIVO delle DISPENSE con le info nutrizionali e le ricette presentate durante il laboratorio. Saranno inviate tramite email, al termine di ogni laboratorio.
MODALITA’ D’ISCRIZIONE AI LABORATORI:
Compila la SCHEDA D’ISCRIZIONE
-inserisci i tuoi dati per la fatturazione
-esegui il bonifico in base al numero di laboratori che vuoi prenotare
-inviami la ricevuta di pagamento ad info@giuliadellacostanza.it
N.B. Ogni laboratorio verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Riceverai un’email di CONFERMA 24 ore prima di ogni laboratorio.
In caso il laboratorio fosse annullato verrai RIMBORSATOA.
TI CUCINO LA DIETA è un percorso d’educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
IN CHE COSA CONSISTE:
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; si conclude con una degustazione guidata del piatto cucinato.
PROGRAMMA LABORATORI Ti Cucino la Dieta:
1° PASTA : conoscere le tipologie di pasta oltre alla tradizionale
2° CEREALI: scoprire i cereali in chicchi meno inflazionati
3° CEREALE + LEGUME: come creare un piatto unico 100% veg.
4° LEGUMI INSOLITI: oltre la tradizionale per gustarli in velocità
5° FRUTTA SECCA: un nuovo ingrediente nelle tue ricette
6° VERDURE : cucinarle in mille modi imparando a non sprecarle!
7° COLAZIONE: un ventaglio d’esempi che accontenta tutti
8° PRANZO : veloce ma saziante, da mangiare ovunque ti trovi
9° SALVA- CENA: “pronta” per l’emergenze di tutti i giorni
10° SPUNTINI: come spezzare la fame dei bambini e dei grandi !
A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA:
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
QUANDO SI SVOLGONO I LABORATORI:
1 laboratorio a settimana, il Martedì o il Giovedì
(secondo il calendario).
Ogni laboratorio inizia alle ore 20 e termina alle ore 21.
DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI:
Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza,
Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COSTI:
n. 1 laboratorio €20
PACCHETTO da n.8 laboratori €140 (n.1 in OMAGGIO)
Il costo è COMPRENSIVO delle DISPENSE con le info nutrizionali e le ricette presentate durante il laboratorio. Saranno inviate tramite email, al termine di ogni laboratorio.
MODALITA’ D’ISCRIZIONE AI LABORATORI:
Compila la SCHEDA D’ISCRIZIONE
-inserisci i tuoi dati per la fatturazione
-esegui il bonifico in base al numero di laboratori che vuoi prenotare
-inviami la ricevuta di pagamento ad info@giuliadellacostanza.it
N.B. Ogni laboratorio verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Riceverai un’email di CONFERMA 24 ore prima di ogni laboratorio.
In caso il laboratorio fosse annullato verrai RIMBORSATOA.
TI CUCINO LA DIETA è un percorso d’educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
IN CHE COSA CONSISTE:
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; si conclude con una degustazione guidata del piatto cucinato.
PROGRAMMA LABORATORI Ti Cucino la Dieta:
1° PASTA : conoscere le tipologie di pasta oltre alla tradizionale
2° CEREALI: scoprire i cereali in chicchi meno inflazionati
3° CEREALE + LEGUME: come creare un piatto unico 100% veg.
4° LEGUMI INSOLITI: oltre la tradizionale per gustarli in velocità
5° FRUTTA SECCA: un nuovo ingrediente nelle tue ricette
6° VERDURE : cucinarle in mille modi imparando a non sprecarle!
7° COLAZIONE: un ventaglio d’esempi che accontenta tutti
8° PRANZO : veloce ma saziante, da mangiare ovunque ti trovi
9° SALVA- CENA: “pronta” per l’emergenze di tutti i giorni
10° SPUNTINI: come spezzare la fame dei bambini e dei grandi !
A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA:
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
QUANDO SI SVOLGONO I LABORATORI:
1 laboratorio a settimana, il Martedì o il Giovedì
(secondo il calendario).
Ogni laboratorio inizia alle ore 20 e termina alle ore 21.
DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI:
Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza,
Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COSTI:
n. 1 laboratorio €20
PACCHETTO da n.8 laboratori €140 (n.1 in OMAGGIO)
Il costo è COMPRENSIVO delle DISPENSE con le info nutrizionali e le ricette presentate durante il laboratorio. Saranno inviate tramite email, al termine di ogni laboratorio.
MODALITA’ D’ISCRIZIONE AI LABORATORI:
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-esegui il bonifico in base al numero di laboratori che vuoi prenotare
-inviami la ricevuta di pagamento ad info@giuliadellacostanza.it
N.B. Ogni laboratorio verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Riceverai un’email di CONFERMA 24 ore prima di ogni laboratorio.
In caso il laboratorio fosse annullato verrai RIMBORSATOA.
TI CUCINO LA DIETA è un percorso d’educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
IN CHE COSA CONSISTE:
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; si conclude con una degustazione guidata del piatto cucinato.
PROGRAMMA LABORATORI Ti Cucino la Dieta:
1° PASTA : conoscere le tipologie di pasta oltre alla tradizionale
2° CEREALI: scoprire i cereali in chicchi meno inflazionati
3° CEREALE + LEGUME: come creare un piatto unico 100% veg.
4° LEGUMI INSOLITI: oltre la tradizionale per gustarli in velocità
5° FRUTTA SECCA: un nuovo ingrediente nelle tue ricette
6° VERDURE : cucinarle in mille modi imparando a non sprecarle!
7° COLAZIONE: un ventaglio d’esempi che accontenta tutti
8° PRANZO : veloce ma saziante, da mangiare ovunque ti trovi
9° SALVA- CENA: “pronta” per l’emergenze di tutti i giorni
10° SPUNTINI: come spezzare la fame dei bambini e dei grandi !
A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA:
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
QUANDO SI SVOLGONO I LABORATORI:
1 laboratorio a settimana, il Martedì o il Giovedì
(secondo il calendario).
Ogni laboratorio inizia alle ore 20 e termina alle ore 21.
DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI:
Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza,
Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COSTI:
n. 1 laboratorio €20
PACCHETTO da n.8 laboratori €140 (n.1 in OMAGGIO)
Il costo è COMPRENSIVO delle DISPENSE con le info nutrizionali e le ricette presentate durante il laboratorio. Saranno inviate tramite email, al termine di ogni laboratorio.
MODALITA’ D’ISCRIZIONE AI LABORATORI:
Compila la SCHEDA D’ISCRIZIONE
-inserisci i tuoi dati per la fatturazione
-esegui il bonifico in base al numero di laboratori che vuoi prenotare
-inviami la ricevuta di pagamento ad info@giuliadellacostanza.it
N.B. Ogni laboratorio verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Riceverai un’email di CONFERMA 24 ore prima di ogni laboratorio.
In caso il laboratorio fosse annullato verrai RIMBORSATOA.
Che cos’è Ti Cucino la Dieta ?
E’ un laboratorio a cadenza settimanale di educazione alimentare che ti farà conoscere la vera Dieta Mediterranea attraverso un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e soprattutto gustoso!
In che cosa consiste il laboratorio?
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto spiegando le proprietà nutrizionali degli ingredienti utilizzati. L’evento si conclude con l’assaggio del piatto cucinato, il giorno seguente riceverai un’email con la ricetta e le informazioni nutrizionali per ripetere la preparazione in autonomia.
A chi si rivolge Ti Cucino la Dieta?
L’evento è aperto ai miei pazienti e a tutte le persone che vogliono migliorare la propria salute, in particolare
- se hai bisogno di perdere peso
- se hai figli in sovrappeso o con selettività alimentare
- se sei in in gravidanza o in allattamento
- se stai cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
- se pratichi sport o ha figli che lo praticano
- se vuoi invecchiare bene e prevenire malattie
Sempre più persone si avvicinano ad una dieta vegetariana o vegana; in tanti si chiedono se consumare la carne può essere nocivo per la salute ma quali sono le differenze tra proteine di origine animale e vegetale ? Lo scoprirai in questo laboratorio di educazione alimentare in cucina.
Che cos’è Ti Cucino la Dieta ?
E’ un laboratorio a cadenza settimanale di educazione alimentare che ti farà conoscere la vera Dieta Mediterranea attraverso un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e soprattutto gustoso!
In che cosa consiste il laboratorio?
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto spiegando le proprietà nutrizionali degli ingredienti utilizzati. L’evento si conclude con l’assaggio del piatto cucinato, il giorno seguente riceverai un’email con la ricetta e le informazioni nutrizionali per ripetere la preparazione in autonomia.
A chi si rivolge Ti Cucino la Dieta?
L’evento è aperto ai miei pazienti e a tutte le persone che vogliono migliorare la propria salute, in particolare
- se hai bisogno di perdere peso
- se hai figli in sovrappeso o con selettività alimentare
- se sei in in gravidanza o in allattamento
- se stai cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
- se pratichi sport o ha figli che lo praticano
- se vuoi invecchiare bene e prevenire malattie
E’ meglio mangiare la pasta integrale? Scegliere alimenti con “fibre-extra” è sempre una buona scelta?
Le fibre sono nutrienti importanti da introdurre ma sono tante e diverse quindi è bene conoscerle per capire quali sono migliori per il nostro benessere.
Che cos’è Ti Cucino la Dieta ?
E’ un laboratorio a cadenza settimanale di educazione alimentare che ti farà conoscere la vera Dieta Mediterranea attraverso un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e soprattutto gustoso!
In che cosa consiste il laboratorio?
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto spiegando le proprietà nutrizionali degli ingredienti utilizzati. L’evento si conclude con l’assaggio del piatto cucinato, il giorno seguente riceverai un’email con la ricetta e le informazioni nutrizionali per ripetere la preparazione in autonomia.
A chi si rivolge Ti Cucino la Dieta?
L’evento è aperto ai miei pazienti e a tutte le persone che vogliono migliorare la propria salute, in particolare
- se hai bisogno di perdere peso
- se hai figli in sovrappeso o con selettività alimentare
- se sei in in gravidanza o in allattamento
- se stai cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
- se pratichi sport o ha figli che lo praticano
- se vuoi invecchiare bene e prevenire malattie
Secondo la Dieta Mediterranea i Grassi devono rappresentare una quota pari al 30% delle calorie introdotte ogni giorno con gli alimenti, sono quindi nutrienti molto importanti che non vanno demonizzati ma scoperti e valutati in base alle caratteristiche specifiche di ognuno.
Che cos’è Ti Cucino la Dieta ?
E’ un laboratorio a cadenza settimanale di educazione alimentare che ti farà conoscere la vera Dieta Mediterranea attraverso un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e soprattutto gustoso!
In che cosa consiste il laboratorio?
Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto spiegando le proprietà nutrizionali degli ingredienti utilizzati. L’evento si conclude con l’assaggio del piatto cucinato, il giorno seguente riceverai un’email con la ricetta e le informazioni nutrizionali per ripetere la preparazione in autonomia.
A chi si rivolge Ti Cucino la Dieta?
L’evento è aperto ai miei pazienti e a tutte le persone che vogliono migliorare la propria salute, in particolare
- se hai bisogno di perdere peso
- se hai figli in sovrappeso o con selettività alimentare
- se sei in in gravidanza o in allattamento
- se stai cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
- se pratichi sport o ha figli che lo praticano
- se vuoi invecchiare bene e prevenire malattie
Che cos’è Ti Cucino la Dieta ?
E’ un laboratorio a cadenza settimanale di educazione alimentare che ti farà conoscere la vera Dieta Mediterranea attraverso un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e soprattutto gustoso!
In che cosa consiste il corso estivo Ti Cucino la Dieta – sotto l’ombrellone ?
Il corso è costituito da 4 laboratori a cadenza settimanale della durata di un’ora ciascuno; in ogni incontro si parlerà di una tematica differente rappresentata attraverso una ricetta nutrizionalmente corretta.
L’evento si conclude con l’assaggio del piatto cucinato, il giorno seguente riceverai un’email con la ricetta e le informazioni nutrizionali per ripetere la preparazione in autonomia.
A chi si rivolge Ti Cucino la Dieta?
L’evento è aperto ai miei pazienti e a tutte le persone che vogliono migliorare la propria salute, in particolare
- se hai bisogno di perdere peso
- se hai figli in sovrappeso o con selettività alimentare
- se sei in in gravidanza o in allattamento
- se stai cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
- se pratichi sport o ha figli che lo praticano
- se vuoi invecchiare bene e prevenire malattie
Ti Cucino la Dieta si svolge a Pesaro, ogni Mercoledì dalle 20 alle 21 .
Costo è di € 60 per l’intero ciclo di 4 laboratori
Il corso si attiva con un minimo di 12-15 partecipanti;
contattami per la pre-iscrizione il pagamento avverrà solo all’attivazione del corso !
Che cos’è Ti Cucino la Dieta ?
E’ un laboratorio a cadenza settimanale di educazione alimentare che ti farà conoscere la vera Dieta Mediterranea attraverso un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e soprattutto gustoso!
In che cosa consiste il corso estivo Ti Cucino la Dieta – sotto l’ombrellone ?
Il corso è costituito da 4 laboratori a cadenza settimanale della durata di un’ora ciascuno; in ogni incontro si parlerà di una tematica differente rappresentata attraverso una ricetta nutrizionalmente corretta.
L’evento si conclude con l’assaggio del piatto cucinato, il giorno seguente riceverai un’email con la ricetta e le informazioni nutrizionali per ripetere la preparazione in autonomia.
A chi si rivolge Ti Cucino la Dieta?
L’evento è aperto ai miei pazienti e a tutte le persone che vogliono migliorare la propria salute, in particolare
- se hai bisogno di perdere peso
- se hai figli in sovrappeso o con selettività alimentare
- se sei in in gravidanza o in allattamento
- se stai cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
- se pratichi sport o ha figli che lo praticano
- se vuoi invecchiare bene e prevenire malattie
Ti Cucino la Dieta si svolge a Pesaro, ogni Mercoledì dalle 20 alle 21 .
Costo è di € 60 per l’intero ciclo di 4 laboratori
Il corso si attiva con un minimo di 12-15 partecipanti;
contattami per la pre-iscrizione il pagamento avverrà solo all’attivazione del corso !