Chi sono

Giulia Dellacostanza Nutrizionista e consulente a Pesaro

Mi chiamo Giulia Dellacostanza, vivo a Pesaro dove lavoro come nutrizionista dal 2010. La Dieta Mediterranea è uno stile alimentare e di vita: cucina semplice, movimento all’aria aperta, socialità; che trasmetto con passione alle persone con cui lavoro.

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Ti cucino la dieta

Giulia Dellacostanza Nutrizionista e consulente a Pesaro laboratori di cucina

"Ti Cucino la Dieta" è un percorso di 8 laboratori a cadenza settimanale consigliato per chi ha intrapreso un percorso nutrizionale e vuole allargare il ventaglio della sua dieta, senza di vista l’obiettivo di peso. Consulta il calendario per scoprire i prossimi laboratori!

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La spesa non ti pesa

Giulia Dellacostanza Nutrizionista, consulenza sulla tua spesa alimentare a Pesaro

"La spesa non ti pesa" è un servizio di consulenza sul campo dedicato a chi vuole imparare a fare la spesa in maniera consapevole. Ti accompagno nel fare i primi passi verso una spesa che rispecchi le tue esigenze nutrizionali!

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In cosa ti posso aiutare

Il mio metodo si basa sulla relazione intesa come trasmissione attiva delle informazioni nutrizionali adattate allo stile di vita della persona con cui lavoro. Costruisco la dieta sulla persona: in base alla sua storia alimentare, le abitudini, i gusti alimentari e lo stile di vita; non viceversa! Il mio metodo ha lo scopo di creare una modificazione dello stile alimentare della persona, tale modificazione può avvenire solo per gradi, attraverso fasi consecutive ed interdipendenti tra loro:
  • Individuazione degli errori alimentari quotidianamente commessi
  • Analisi della fame e della sazietà all’interno della giornata alimentare
  • Conoscenza e Contatto con il “nuovo” stile alimentare Mediterraneo
  • Modificazione dei comportamenti e delle abitudini alimentari ritenuti dannosi e controproducenti
  • Rinforzo e consolidamento dei comportamenti alimentari acquisiti