La dieta di chi resta a casa: cos’è meglio mangiare in questi giorni d’isolamento per stare bene e organizzare le scorte? Rispondo a questa domanda…
Ho ideato questo menù di San Valentino per dimostrarti che è possibile festeggiare senza esagerare con le calorie e senza avere brutte sorprese sulla bilancia.…
Conoscere la tua fame e capire perché si fa sentire durante la giornata è fondamentale se non vuoi incorrere in problemi di peso, o se…
Ogni giorno i miei pazienti mi raccontano che cosa mangiano; quasi tutti sono convinti di fare scelte alimentari sane perché “c’è scritto sulla confezione“. Purtroppo…
Reduci dalle feste natalizie l’ansia di aver accumulato qualche chilo di troppo, che magari si somma a qualche altro già presente, si fa sentire con…
Oggi la Spesa Non ti Pesa pone l’attenzione sugli alimenti senza- per capire se sono migliori di quelli tradizionali e se hanno un valore nutrizionale…
Ecco pronta la top ten di Ti Cucino la DIETA 2019. La classifica delle migliori ricette nasce con il contributo dei partecipanti che hanno assaggiato…
Come si fa a salvare una cena senza ricorrere a pizza o altri fast foods poco salutari? Ecco alcune idee salva cena tratte dai miei…
Mangiare da soli è un’esperienza quotidiana per tante persone che può avere conseguenze negative sulla salute; diviene quindi importante imparare a consumare pasto in solitaria…
Oggi ti spiego come un menù settimanale bilanciato può aiutarti a migliorare la dieta ed il tuo peso corporeo. Il mio metodo di lavoro nutrizionale…