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4° LEGUMI insoliti e veloci

TI CUCINO LA DIETA è un percorso d’educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!

IN CHE COSA CONSISTE:

Durante ogni laboratorio cucino in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; si conclude con una degustazione guidata del piatto cucinato.

PROGRAMMA LABORATORI Ti Cucino la Dieta:

1° PASTA : conoscere le tipologie di pasta oltre alla tradizionale
2° CEREALI: scoprire i cereali in chicchi meno inflazionati
3° CEREALE + LEGUME: come creare un piatto unico 100% veg.
4° LEGUMI INSOLITI: oltre la tradizionale per gustarli in velocità
5° FRUTTA SECCA: un nuovo ingrediente nelle tue ricette
6° VERDURE : cucinarle in mille modi imparando a non sprecarle!
7° COLAZIONE: un ventaglio d’esempi che accontenta tutti
8° PRANZO : veloce ma saziante, da mangiare ovunque ti trovi
9° SALVA- CENA: “pronta” per l’emergenze di tutti i giorni
10° SPUNTINI: come spezzare la fame dei bambini e dei grandi !

A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA:

– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA

QUANDO SI SVOLGONO I LABORATORI:

1 laboratorio a settimana, il Martedì o il Giovedì
(secondo il calendario).

Ogni laboratorio inizia alle ore 20 e termina alle ore 21.

DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI:

Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza,
Viale Pagano n.42 a Pesaro.

COSTI:
n. 1 laboratorio €20
PACCHETTO da n.8 laboratori €140 (n.1 in OMAGGIO)

Il costo è COMPRENSIVO delle DISPENSE con le info nutrizionali e le ricette presentate durante il laboratorio. Saranno inviate tramite email, al termine di ogni laboratorio.

MODALITA’ D’ISCRIZIONE AI LABORATORI:

Compila la SCHEDA D’ISCRIZIONE
-inserisci i tuoi dati per la fatturazione
-esegui il bonifico in base al numero di laboratori che vuoi prenotare
-inviami la ricevuta di pagamento ad info@giuliadellacostanza.it

N.B. Ogni laboratorio verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Riceverai un’email di CONFERMA 24 ore prima di ogni laboratorio.
In caso il laboratorio fosse annullato verrai RIMBORSATOA.

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